Pilates

Pilates es un método de entrenamiento único de estiramiento y fortalecimiento de la musculatura.

No hay prácticamente límites de edad para practicar el Pilates, lo pueden practicar mujeres embarazadas, personas con osteoporosis o hernias discales u otras patologías.

Pilates en esporsalud

Pilates

El pilates aumenta la propiocepción (consciencia del cuerpo e interpretación de sus reacciones), proporcionando flexibilidad a la musculatura, control y estabilidad de la columna vertebral, pelvis y cintura escapular, mejora de la postura, y por último pero no menos importante, una mayor sensación de bienestar.

Todos los ejercicios realizados en las sesiones son adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.

MODALIDADES DE PILATES EN ESPORSALUD

Pilates individual: elige los días de la semana y el horario que más te convenga; tu entrenador personal se adapta a ti, a todas tus necesidades y objetivos.

Dúos: Comparte un entrenador personal con un amigo, pareja o compañero de trabajo. Todas las ventajas de tener un entrenador personal pero con una tarifa más económica.

En grupos reducidos de máximo 8 personas. 2 sesiones por semana, 60 minutos por sesión.