Salud y Bienestar

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CONTROL DE PESO: Entrenamiento orientado hacia las personas que desean bajar de peso manteniendo el tono muscular y disminuyendo progresivamente el porcentaje de grasa corporal mediante una metodología variada y adaptada a las circunstancias, características y gustos personales.

EMBARAZADAS: Los médicos recomiendan que hacer ejercicios acompañada de un entrenador personal reduce las molestias pré-parto, te ayudará en el trabajo de parto y tendrás un periodo de recuperación postparto más corto.

Hacer ejercicios durante el embarazo tiene muchísimas ventajas. En EsporSalud te ayudaremos a:

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  1. Favorecer la corrección postural y prevenir dolores de espalda.
  2. Evitar el aumento excesivo de peso.
  3. Reducir las molestias digestivas y el estreñimiento.
  4. Prevenir la incontinencia urinaria fortaleciendo el suelo pélvico.
  5. Disminuir el riesgo de sufrir diabetes gestacional.
  6. Favorecer el control de la tensión arterial.
  7. Acortar el tiempo de hospitalización postparto.

 

 

STRETCHING: Sesiones orientadas a la mejora de la elasticidad y la corrección postural para conseguir un buen desarrollo físico y aprender a movernos con naturalidad evitando lesiones y dolores innecesarios..

TONO: Entrenamiento dirigido a tonificar y fortalecer los principales grupos musculares mediante ejercicios multiarticulares y localizados utilizando gran diversidad de material. Activa el metabolismo facilitando de esta manera la quema de grasas.

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